La orientación frecuente nos dice que debemos elevar una parte del cuerpo que esté dolorida o sea dolorosa para ayudar a reducir cualquier inflamación y aliviar parte del dolor. Esto es especialmente cierto en el caso del dolor de piernas .

1. Elevación: la gravedad no es nuestra amiga cuando hablamos hinchazón de piernas. Si se sienta o se para con las piernas en una posición dependiente, existe la posibilidad de que se le hinchen las piernas. Por lo tanto, puede reducir la hinchazón al elevar las piernas. La elevación usa la gravedad a su favor, permitiendo que el líquido y la sangre regresen a su corazón de forma más efectiva. Trate de limitar el tiempo que pasa sentado en un lugar.

Una vez más, es hora de irse a la cama, pero en lugar de quedarse dormido, está dando vueltas, tratando de que sus piernas estén cómodas y relajadas. Su pareja suspira, obviamente consciente de su movimiento casi constante. Usted se pregunta si alguno de ustedes tendrá alguna vez otra buena noche de descanso.

Este mes reconocemos los riesgos para la salud asociados con la enfermedad arterial periférica (EAP) y el papel importante que puede desempeñar una prueba de detección rápida e indolora en el diagnóstico de la EAP. El Centro de Medicina Vascular, con 6 centros bien ubicados que atienden el área metropolitana de Baltimore-Washington, ofrece exámenes vasculares de detección GRATIS durante septiembre: